GUEST:ホットヨガ VIKASA JAPAN STUDIO 主宰 Yukoさん
- 2014年04月13日
- radio-SWEET'N MARBLE LOVERS
湿度65％、温度38度の中でのホットヨガ。たっぷりと汗を流して老廃物を排出することで代謝が上がり血流もよくなって、ダイエットや美容に効果があると人気です。今回は御池油小路でスタジオを開いておられるYukoさんをお招きし、タイ・サムイ島でのヨガとの出会いと、その魅力についてお話を伺いました。ヨガで大切なのは呼吸なのだとか。静かにゆっくり呼吸することに集中し、身体に無理をしない範囲でポーズをとれば、頭も気分もスッキリ。スタジオでは女性はもちろん、男性ヨガの講座も。二日酔いの解消にと来られる方もいらっしゃるそうです。今回のデニッシュは4月～6月の限定フレーバー「りんごキャラメリゼ」です。